Sănătate

Atunci când o persoană își leagă pentru prima dată pantofii de sport cu gândul de a alerga, rareori se gândește la ceva mai mult decât la pierderea câtorva...

Cu câțiva ani în urmă, postul în intervale era considerat doar o altă dietă la modă pentru cei curajoși. Astăzi, însă, oamenii de știință îi descoperă din ce.

Într-o societate în care cultul productivității face ravagii, ideea de lenevire intenționată pare aproape sacrilegiană. Între timp, cercetările în domeniul

Oamenii își încep ziua cu o ceașcă de cafea fără măcar să deschidă ochii, ghidați doar de memoria musculară. În spatele acestei acțiuni automate se află o serie.

Dorința de a ajunge cât mai repede la antrenamentul principal îi face pe mulți oameni să neglijeze încălzirea, pe care o consideră o formalitate plictisitoare.

Senzația de rigiditate a mușchilor dimineața este o parte nefericită, dar inevitabilă a maturizării. Puțini oameni își dau seama că această problemă poate

Moda postului intervalat a cuprins rețelele de socializare, transformându-l într-un răspuns universal la toate întrebările despre slăbire și longevitate.

Stresul a încetat de mult să mai fie doar o agitație mentală și a devenit un participant cu drepturi depline la conferințele medicale. Studiile arată că

Creierul nostru adoră în secret zahărul și nu este vorba doar de o voință slabă, ci de o afacere biochimică adânc înrădăcinată. De îndată ce mâncăm ceva dulce,.

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă cu creierul tău în timp ce dormi? Nu este vorba doar de o pauză în sistem, ci de o tură de noapte...