Cuplurile se confruntă cu un moment în care intimitatea familiară se evaporă, lăsând în urmă doar coexistența politicoasă.
Acest lucru se întâmplă nu din cauza unor scandaluri zgomotoase, ci aproape imperceptibil, sub un strat de fleacuri cotidiene și pretenții neexprimate, relatează corespondentul .
El își păstrează de ani de zile iritarea din cauza șosetelor împrăștiate, iar ea a renunțat de mult la obiceiul lui de a se uita la telefon în timpul cinei. Fiecare astfel de mărunțiș este o mică fisură în fundația relației, care în timp se transformă într-un adevărat abis. Psihologii notează că obiceiul de a reduce la tăcere jignirile mărunte este mult mai periculos decât conflictele rare, dar emoționale.
Pixabay
Partenerii încep să aibă un dialog intern în loc să își asume un risc și să vorbească direct. Ei presupun că cealaltă persoană trebuie doar să le ghicească nevoile și sentimentele. Această iluzie a citirii gândurilor devine un inamic major intimitateaprin crearea unei bariere de neînțelegere și frustrare.
Experții în domeniul relațiilor de familie sfătuiesc să percepem tensiunea emergentă ca pe un simptom, nu ca pe boala în sine. Este un semnal că este timpul să vă opriți și să discutați sincer despre ceea ce se întâmplă, fără acuzații sau personalități. O astfel de conversație necesită curaj, deoarece este asociată cu riscul de a-ți arăta vulnerabilitatea.
Experiența personală a unui cuplu arată cum o regulă simplă de „cinci minute de sinceritate înainte de culcare” le-a schimbat viața împreună. Ei au convenit să împărtășească un sentiment sau o mică nemulțumire acumulată în timpul zilei folosind „mesaje de sine”. Acest lucru i-a ajutat să nu nutrească resentimente și să înțeleagă mai bine lumea interioară a celuilalt.
Este important să ne dăm seama că înstrăinarea este aproape întotdeauna un proces cu două sensuri, chiar dacă pare că doar unul este de vină. Ambii parteneri contribuie inconștient la acest dans al distanței prin refuzul de a se angaja într-un dialog sincer. Revenirea la intimitate începe cu pași mici – cu decizia de a fi deschis, în ciuda temerii de a fi înțeles greșit.
Adesea, oamenii se tem că o conversație sinceră va distruge o relație deja fragilă. Dar practica arată că a tăcea și a nu vorbi face mult mai eficient. Transparența în sentimente, chiar și în cele neplăcute, se dovedește a fi cimentul care poate cimenta din nou legătura.
Trebuie să învățăm să vorbim nu numai despre probleme, ci și despre visele și temerile noastre. Aceste subiecte profunde, cu adevărat personale, sunt cele care creează tocmai intimitatea emoțională care deosebește o relație romantică de o simplă vecinătate prietenoasă.
Citește și
- De ce ne alegem partenerii nepotriviți: neurobiologia atracției greșite
- Cum să nu mai vorbești limbi diferite: de ce are nevoie cu adevărat partenerul tău de cuplu
